Сообщения с тегами ‘зрение’

В связи с этим гребанным дипломом я совсем расклеился и не могу даже сделать простые упражнения для зрения.
То есть как получается, я делаю 10 дней в самом хорошем случае часть упражнений а потом опускаюсь настолько что не делаю вообще ничего, даже элементарных вещей.
Но прийти к цели, как хорошее зрение, можно только постоянно постепенно продвигаясь к [...]

Стрельниковская дыхательная гимнастика
Каждое упражнение делаем 4 раза по 8 вдохов. Вдох короткий, как хлопок, между вдохами использованный воздух сам выходит наружу. Не надуваемся)). Если кружится голова, делайте упражнения сидя.

Ладошки (просто сжимаем показанные ладошки, локти опушены)
Погончики (кулаки от пояса, потом расправленные пальцы вниз)

Йоу. Начинается складываться какая-то картинка. Три составляющих – физуха, хорошее настроение и правильное дыхание. Наткнулся на дыхательную систему стрельниковой. Очень хорошо работает. Можно кратко ознакомиться о методе здесь правильное дыхание
По утрам бывает такое ощущение, выходишь на балкон и глаза не могут смотреть на улицу, слишком ярко. Так вот после 10 минутного комплекса упражнений по стрельниковой [...]

Итак. Вчера поиграл в футбол. И заметил такую вещь. Когда глаза не расслаблены и голова вообще не расслаблена, при резком движении проявляется боль в затылке или на лбу.
Короче прочитал статью про головные боли. Они могут возникать в следствие длительного сидения на одном месте в неправильной позе, недостатка витаминов и т.д.
Советы: на головную боль сильно влияет [...]