Седня с утра сделал значит дыхательную гимнастику Стрельниковой и половину упражнений жим-лам медные ворота. При этом все время оставался в бодром расположении духа. И, о чудо! Получилось наконец-то достигнуть пресловутого желаемого состояния, когда я физически чувствую себя раскачанным и глаза, а также глазные мышцы расслаблены и спокойно смотрят по сторонам.
Косяки:
Правда потом я конечно хотел сделать упражнения вращать глазами и вблизь-вдаль, но меня позвали хавать и я не смог отказать.
Ещё косяк в том что я перед тем как делать дыхательную гимнастику, выпил компот из крыжовника. А гимнастику нельзя делать с полным желудком, поэтому несколько не комфортно чувствовал себя. А под конец, когда надо было делать упраженине лодочка из ЖимЛам, я вообще сдулся…
И в конце концов когда я пошел на улицу, побросал тарелку перед обедом и пообедал, я нах забыл про всякое зрение и опять потерял то тонкое состояние в котором у меня хорошее зрение…
Ещё положительные моменты: понял как легко расслабить голову. В упражнении ЖимЛам “Опора”, показано как мы разогреваем ноги легким массажем, направляя внимание благодарность и любовь, я попробовал сделать тоже самое на голове, ощущения отличные!
Плюс мне пришла в голову отличная идея по поводу усовершенствования дыхательной гимнастики по Стрельниковой. Из Жим-Лам я уловил одну фишку – вдыхать носом, а выдыхать складывая губы кружком, чтобы они свистели. Тогда все лицо расслабляется. И совершенно есстественно попробовать это применить к гимнастике Стрельниковой. Буду пробовать дальше…
Похожие записи:
- None Found
Комментировать к “Восстановление зрения. День 6.”
Оставить комментарий